![كم ساعة يجب أن تمارس رياضة المشي لفقدان الوزن ؟ | صحيفة المواطن الالكترونية للأخبار السعودية والخليجية والدولية كم ساعة يجب أن تمارس رياضة المشي لفقدان الوزن ؟ | صحيفة المواطن الالكترونية للأخبار السعودية والخليجية والدولية](https://www.almowaten.net/wp-content/uploads/2020/09/%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D9%85%D9%82%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D9%87-%D9%85%D9%86-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%84%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-1-800x586.jpg)
كم ساعة يجب أن تمارس رياضة المشي لفقدان الوزن ؟ | صحيفة المواطن الالكترونية للأخبار السعودية والخليجية والدولية
Dietitian zeinab yassine - انقاص الوزن عبر ممارسة رياضة المشي : ممارسة المشي السريع نصف ساعة كل يوم يؤدي إلى حرق أكثر من 150 سعرة حرارية يومياً. وكلما كانت وتيرة المشي أسرع
![دراسة: أجهزة الكارديو لا تحرق الكثير من السعرات الحرارية كما تعتقد... إليك الأرقام الصحيحة - 06.10.2021, سبوتنيك عربي دراسة: أجهزة الكارديو لا تحرق الكثير من السعرات الحرارية كما تعتقد... إليك الأرقام الصحيحة - 06.10.2021, سبوتنيك عربي](https://cdn1.img.sputnikarabic.ae/img/07e5/03/05/1048285243_0:0:1000:2301_1920x0_80_0_0_221bc971c1ab3b1e018c9ba3abdfac78.png)