Faten Al-Nashash - فاتن النشاش - السعرات الحرارية في قطعة من التوست + 1 ملعقة طعام من زبدة الفول السوداني + ملعقة صغيرة من العسل = 190 سعر حراري السعرات الحرارية في
رشيقة مع نوجا - -المكسرات:لكل 100 جرام فول سوداني 585 حب (فصفص) أسمر 563 حب (فصفص) أبيض 554 لوز 598 فستق 594 جوز 651 بندق 634 سمسم 595 مشمش مجفف 270 زبيب
![99 WOW: How 200 Calories Look in Different Foods?كيف تبدو 200 سعرة حرارية في أنواع مختلفة من الأطعمة؟ 99 WOW: How 200 Calories Look in Different Foods?كيف تبدو 200 سعرة حرارية في أنواع مختلفة من الأطعمة؟](http://3.bp.blogspot.com/-VEFkZLafa2k/VM3Szo_d7sI/AAAAAAAA11M/mo5le9a7S-k/s1600/image063-788212.jpg)