Dietitian Rawan Zeidan - السعرات الحرارية بملعقة طعام من #الكاتشب #المايونيز #الماسترد . علينا الانتباه على السعرات الحرارية وكمية الدهون والسكريات في مختلف الصلصات حتى نتجنب زيادة الوزن و عدم استهلاك كمية
Get Fit - بشكل عام كل ما كانت الصوصات لونها اغمق كل ما كانت مائلة للصحية اكثر نحاول ناخد كمية اكبر من الخردل او الكاتشب وكمية اقل من المايونيز حتى نوفر على
![ماجد رشدي® Twitterren: "3. مجموعة الطبيعة ويندرج تحتها مايونيز لايت، تتبيلة السلطات، الصوصات، والكاتشب ولكن بفكرة مميزة. الكاتشب العادي قد يحتوي على السكر الصناعي او الدهون وغيرها من المكونات الغير صحية. بينما ماجد رشدي® Twitterren: "3. مجموعة الطبيعة ويندرج تحتها مايونيز لايت، تتبيلة السلطات، الصوصات، والكاتشب ولكن بفكرة مميزة. الكاتشب العادي قد يحتوي على السكر الصناعي او الدهون وغيرها من المكونات الغير صحية. بينما](https://pbs.twimg.com/media/ER2sW_EXsAE9t7M.jpg)